現(xiàn)在很多人都是注意養(yǎng)生的，所以我們?cè)陲嬍持卸紩?huì)加入湯來幫助我們保健我們的身體的，但是你可能也好奇為什么飯店里的魚湯都是奶白色的，而且味道十分的鮮嫩的，其實(shí)這個(gè)很容易達(dá)到的，只是需要一點(diǎn)小小的技巧而已。下面我們就給大家說說在家做出美味魚湯的技巧。

1、材料要選富含脂肪、可溶性蛋白質(zhì)的，如排骨、豬蹄、鴨子等都是富含脂肪的，一般做奶湯都會(huì)選擇這些材料。而魚的脂肪含量較低，所以就要先用油煎，人為地加入一些油脂。同時(shí)這些材料也都富含蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)在煮湯過程中起到了乳化作用。

2、大火煮。制作奶湯需要較大的火，使湯始終處于沸騰狀態(tài)。持續(xù)沸騰的水在翻滾中不斷將脂肪打碎成非常小的小油粒分散在湯中，大油粒變小，小油粒變得更小，這樣直至被打碎成極小的脂肪油粒。材料中溶出的蛋白質(zhì)與油粒相遇，將小油粒包裹在里面。這樣原本水油不溶的脂肪得以均勻地分布在湯中，大火煮沸的湯水不斷地這樣將脂肪打碎又被蛋白質(zhì)包圍，在光線的折射下慢慢便會(huì)呈現(xiàn)出誘人的乳白色。

在做肉皮凍時(shí)有一個(gè)很重要的步驟，把肉皮上的脂肪刮除干凈，否則做出的皮凍湯不清亮。如果肉皮上帶有脂肪，再加上肉皮本身富含的蛋白質(zhì)，煮肉皮的湯會(huì)是白色的混沌狀態(tài)。這也是一個(gè)脂肪、蛋白質(zhì)會(huì)使湯色呈現(xiàn)白色的最好例證。

由此便可以看出，奶白色的湯是含有相當(dāng)多的脂肪的，食材本身的脂肪一點(diǎn)都沒有少，只不過變成另外一種模樣隱藏起來了。如果沒有足夠的脂肪和蛋白質(zhì)，湯很難呈現(xiàn)乳白色，蛋白質(zhì)在這里起到了乳化劑或者說穩(wěn)定劑的作用。用雞蛋黃+油做出乳白色的蛋黃醬沙拉醬就是這個(gè)原理。

平時(shí)喝湯時(shí)，如果湯上面浮著油，很多人都會(huì)比較注意，把油撇出去或者會(huì)少喝一些。但因?yàn)槟虦�的口感并不很油膩，也沒有明油飄在湯上，所以沒有多少人意識(shí)到奶湯中的油脂其實(shí)一點(diǎn)都不少。

所以喝湯時(shí)一定要有這個(gè)意識(shí)，可不要不知不覺中，喝進(jìn)去很多脂肪哦。

奶湯本身沒有任何問題，如果是比較瘦弱的人想增加營(yíng)養(yǎng)和脂肪，奶湯是很好的滋補(bǔ)湯。但如果想控制體重，保持身材、減肥，那富含脂肪的奶白色的湯還是少喝為妙。

好文推薦:

中醫(yī)告訴你緩解便秘六大招數(shù)>>>

紅棗雖營(yíng)養(yǎng)食用有禁忌>>>

什么時(shí)間喝水能輕松減肥>>>

4原則食用米飯 控糖防衰老>>>

如何結(jié)賬才能符合自己的身份呢>>>