枸杞的營養(yǎng)價值非常豐富，不僅可以當陪聊做菜，還能當中藥補身。今天健康營養(yǎng)小編要為大家介紹的是枸杞的營養(yǎng)價值和功效有哪些?用枸杞泡水好不好，有什么作用。如果你也想了解，就一起來看看吧!

枸杞子——枸杞子又名枸杞。含有胡蘿卜素、維生素 B1、維生素 B2、煙酸、維生素 C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫(yī)認為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功效，是提高男女性功能的健康良藥�？捎糜谥委煾文I陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等癥。

一、枸杞子泡水的用法及功能

每天用枸杞30克泡開水喝不僅美容養(yǎng)顏還補腎強骨，還減肥�？膳渖�3枚大棗也可以。最后將泡個的枸杞大棗吃掉，長期堅持用效果不錯的。

現代醫(yī)藥學研究發(fā)現，枸杞子有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。

常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經作用，性欲亢進者不宜服用。

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。