相信大家都知道喝粥是一種很棒的春季養(yǎng)生方法，這樣做不僅可以幫助我們?cè)鲞M(jìn)食欲還能補(bǔ)充身體所流失的水分。那么在這個(gè)干燥又涼爽的春天，養(yǎng)生喝什么粥好呢?下面我們就給大家詳細(xì)介紹幾種養(yǎng)生粥的做法，想要進(jìn)補(bǔ)的你不妨試試。

1、桂圓粟米粥：

桂圓肉15克，粟米100―200克。將桂圓肉洗凈與粟米同煮。先用武火煮開，再用文火熬成粥。桂圓肉性味甘溫，能補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神。

2、核桃粥：

核桃肉20克，粳米100―200克。將核桃肉洗凈搗碎，與粳米同煮成粥，能潤(rùn)肺止咳，補(bǔ)腎固精，潤(rùn)腸通便。但有痰火、積熱或腹瀉者忌食。

3、芡實(shí)粥：

芡實(shí)30―50克，粳米100―200克。將二者同放入鍋中，加水煮開后，改用小火熬。芡實(shí)性味甘平，能固腎澀精、健脾止瀉，得當(dāng)中老年人食用。

其實(shí)生活中能夠養(yǎng)生的方法有很多，不管是運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生，飲食養(yǎng)生，藥物養(yǎng)生，還是其他的養(yǎng)生方法都可以達(dá)到養(yǎng)生保健的目的，只要你能夠堅(jiān)持的做到就能讓你的身體更加健康。這些養(yǎng)生粥對(duì)我們的身體保健都能起到很好的幫助，所以大家別忘了吃喲。