銀耳又叫做白木耳，因?yàn)樯�長(zhǎng)在枯木上，是一種膠質(zhì)真菌。銀耳的功效與作用十分強(qiáng)大，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，銀耳的功效總的來(lái)說(shuō)，銀耳具備強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤(rùn)腸健胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血、強(qiáng)身壯心、提神補(bǔ)腦、美容益壽的功效。下面，讓我們一起來(lái)詳細(xì)了解女人吃銀耳的好處吧。

銀耳的作用：

1、護(hù)肝作用。銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;

2、治療慢性支氣管炎和肺源性心臟病作用。銀耳對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效，適合中老年人經(jīng)常食用;

3、有利于生長(zhǎng)發(fā)育。因?yàn)殂y耳富含維生素D，能防止鈣的流失，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，因此對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益;

4、加強(qiáng)抗癌能力。銀耳因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力;

5、美容作用。銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;

6、增強(qiáng)免疫力。銀耳中的有效成分酸性多糖類(lèi)物質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力，調(diào)動(dòng)淋巴細(xì)胞，加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。

7、預(yù)防便秘。銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，同時(shí)減少脂肪吸收，從而達(dá)到減肥的效果。