提高抵抗力，不僅僅是維生素C

醫(yī)學(xué)研究證實，除維生素C外，眾多的營養(yǎng)素對人體抵抗力的增強(qiáng)很有幫助。特別是抗氧化營養(yǎng)素如β-胡蘿卜素、維生素E、維生素B6、鋅、硒、銅、鐵等，它們對人體免疫應(yīng)答起著重要的作用，并能提高機(jī)體的抗感染能力。所以，補(bǔ)充全面的維生素礦物質(zhì)才能更好地幫助你提高抵抗力。

協(xié)同作用，更好地發(fā)揮營養(yǎng)素功效，幫助提高抵抗力

除了眾多營養(yǎng)素對提高抵抗力有效外，補(bǔ)充全面的營養(yǎng)素還能發(fā)揮協(xié)同作用，達(dá)到更好的補(bǔ)充效果。醫(yī)學(xué)研究表明，營養(yǎng)素之間有協(xié)同作用，即營養(yǎng)素之間能相互促進(jìn)吸收和利用。維生素C要和多種營養(yǎng)素一起補(bǔ)充才能更好達(dá)到效果，和維生素E一起能更好提高抗氧化效率，和鐵、鈣、維生素B12一起能使這些營養(yǎng)素更好地被吸收和利用。因此，要達(dá)到更好的補(bǔ)充效果，建議補(bǔ)充全面的維生素礦物質(zhì)。

選擇維生素礦物質(zhì)，全面均衡最重要

維生素和礦物質(zhì)是人體正常機(jī)能必需營養(yǎng)素。由于維生素和礦物質(zhì)的特性，在促進(jìn)人體某些功能時，各種維生素和礦物質(zhì)之間會有協(xié)同和拮抗作用，某一種營養(yǎng)素的缺乏或過多可能影響其他維生素或礦物質(zhì)的吸收、利用。因此，多種營養(yǎng)素需全面攝入才能達(dá)到最佳效果。