可能是身體原因吧，有些人很輕易就上火。人體里本身是有火的，如果沒有火那么生命也就停止了，也就是所謂的生命之火。當(dāng)然火也應(yīng)該保持在一定的范圍內(nèi)，比如體溫應(yīng)該在37度左右，如果火過亢人就會不舒服，會出現(xiàn)很多紅、腫、熱、痛、煩等具體表現(xiàn)。要降火，可吃一些去火水果，比如獼猴桃、柿子都有益于降火。

柿子

要想降火，柿子也是不錯的選擇，柿子不僅僅營養(yǎng)價值豐富，同時還有較高的藥用價值。研究中發(fā)現(xiàn)，生柿能清熱解毒，是降壓止血的良藥，對治療高血壓、痔瘡出血、便秘有良好的療效。在柿子中還含有大量的糖分，果膠和維生素，有良好的清熱和潤腸作用，是慢性支氣管炎，高血壓，動脈硬化患者的天然的保健食品。

但是在吃柿子的時候也要注意一點，那就是不要與含高蛋白的蟹、魚、蝦等食品一起吃。

獼猴桃

很多水果都具有降火的功效，其中獼猴桃就是其中最有效的一種，它是一種營養(yǎng)價值極高的水果，素有“果中之王”的美譽。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用獼猴桃可阻止體內(nèi)產(chǎn)生過多的過氧化物，從而防止老年斑的形成，并且還能夠有效的延緩人體衰老。而且經(jīng)常吃獼猴桃還可以調(diào)節(jié)人體機能，增強抵抗力，補充人體需要的營養(yǎng)。

但在吃獼猴桃的時候要注意，千萬不要與牛奶同食，因為維生素C易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，不僅僅會影響人體的正常消化吸收，同時還會導(dǎo)致我們出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉的情況。所以專家提醒廣大人群，食用獼猴桃之后不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。

獼猴桃和柿子都是很好吃的水果，營養(yǎng)特別的豐富，如果要降火可選用獼猴桃或者柿子，這兩類水果的保健作用可不一般，柿子還具有降壓療效，獼猴桃則還有美容養(yǎng)顏功效。