本文導(dǎo)讀：春天氣候干燥，所以很多人都喜歡吃水果來(lái)補(bǔ)充水分。水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值固然高，但是吃水果也是要有選擇的哦!那么在陽(yáng)春四月的時(shí)候，吃哪些水果最健康呢?

1、菠蘿

可能很多人都發(fā)現(xiàn)了，自從進(jìn)入到四月份以來(lái)，大街小巷都是在賣(mài)一種水果的，而這種水果就是菠蘿。為什么在四月份的時(shí)候，菠蘿這么受歡迎呢?這主要是因?yàn)椴ぬ}不僅味道好吃，可以很好的解渴，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還很豐富。其實(shí)，這些都不是四月份要吃菠蘿的最主要的原因，之所以四月份最適合吃菠蘿，主要是因?yàn)樵诓ぬ}中含有一種叫做菠蘿朊酶的物質(zhì)，菠蘿朊酶可以很好的分解體內(nèi)的蛋白質(zhì)，很好的溶解掉阻礙于組織中的纖維蛋白和血凝兒，改善身體局部的血液循環(huán)。除此之外，在春季的時(shí)候吃菠蘿，還可以很好的消除身體內(nèi)的炎癥。除此之外，春季吃菠蘿，還可以健胃消食，防止腹瀉。

2、芒果

芒果的味道香甜，口味俱佳，所以說(shuō)很多人都對(duì)芒果都愛(ài)不釋手。而在春季的時(shí)候，適當(dāng)?shù)某悦⒐�好處可謂說(shuō)是多多的哦，因?yàn)槊⒐�的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可謂說(shuō)是太高了。芒果當(dāng)中除了含有豐富的維生素之外，還含有鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)都是人體每日所需的。除此之外，芒果在春季的時(shí)候食用，還可以預(yù)防上火、平息肝火，所以說(shuō)，陽(yáng)春四月的時(shí)候，不妨多吃幾個(gè)芒果吧。

不過(guò)，有一點(diǎn)大家一定要知道，那就是芒果不可以與大蒜一起食用，不然會(huì)引起一種叫做“發(fā)黃病”的疾病，還有就是，飯后不可以立馬吃芒果，這些禁忌，喜歡吃芒果的人一定要注意。

3、獼猴桃

相信很多人都知道，獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可是相當(dāng)?shù)母叩�，與其他的水果相比較的話(huà)，獼猴桃的維生素C含量是其他水果的六倍左右，除此之外，獼猴桃中所富含的維他命E，還可以很好的幫助人們消除斑點(diǎn)和暗瘡，很好的增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。除此之外，在春季的時(shí)候吃獼猴桃，還可以很好的緩解春季給人體帶來(lái)的煩躁，補(bǔ)充身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以說(shuō)，如果喜歡吃獼猴桃的話(huà)，不妨在四月份的時(shí)候多吃幾個(gè)!

4、山竹

提到山竹這款水果，可能很多人都不是很清楚，雖然說(shuō)山竹的在水果界的名氣并不大，但是在春季的時(shí)候，山竹卻是必吃的一種水果。因?yàn)樯街竦臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，在四月份的時(shí)候吃山竹，不僅可以降噪解毒，還可以很好的清熱降火。很多人在春季的時(shí)候都很容易上火，所以說(shuō)春季的時(shí)候吃山竹，可謂說(shuō)是非常明智的選擇。

在人們的日常生活當(dāng)中，很多人都只是知道水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，卻不注意選擇吃水果的季節(jié)和各個(gè)季節(jié)吃水果的種類(lèi)，所以造成了水果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的浪費(fèi)。而在春季的時(shí)候，在四月份的時(shí)候，這四種水果可謂說(shuō)是最佳的選擇哦!

文章來(lái)源：99健康網(wǎng)