現在電視欄目也是比較多的，那么你吃那么多因，飲食方面也是有著各式各樣的精彩電視欄目，會給我們的身體帶來非常好的親呈現，那么你知道嗎？對于有特色的欄目飲食方面。我們應該如何做才是最好的呢？就讓我們一起來了解一下這些特色欄目。

1.“瘦”牛排 很多營養(yǎng)專家都推薦人們少吃紅肉，但牛肉應該是個例外。牛肉富含蛋白質(蛋白質食品)、鐵(鐵食品)和B族維生素(維生素食品)，而最有營養(yǎng)的是那種瘦肉多，又完全由草喂出來的牛身上的肉。(做牛肉的時候加一點花椒等香料，能大大降低因為高溫而產生的致癌物質。)

2.咖喱 咖喱中的姜黃素是一種抗氧化劑，它能抑制人體內瘤的生長，并能消滅癌細胞。(咖喱粉和西蘭花、白菜等配在一起吃，能大大增強姜黃素的抗癌能力。)

3.開心果 開心果富含維生素B6和銅，能增強人體的活力。有研究顯示，每天吃一大把開心果能幫助降低血脂。(買無糖的帶殼堅果。在剝殼的過程中，你能很清楚地意識到自己吃了多少，這樣就不容易吃過量。)

4.咖啡 美國營養(yǎng)學會的專家們認為，每天喝3―5杯咖啡能降低患2型糖尿病(糖尿病食品)、大腸癌以及肝癌的幾率。他們同時認為，咖啡中的抗氧化劑能保護體細胞和DNA不受損害。美國哈佛大學的科學家們在一項新的研究中也發(fā)現，每天喝咖啡的女性，不容易得高血壓(血壓食品)。(如果你擔心喝太多咖啡會影響睡眠(睡眠食品)，可以喝一些脫咖啡因咖啡，它們仍然富含抗氧化劑，能起到同樣的功效。)

非常有特色的電視欄目，能夠給我們的飲食帶來非常健康的保護，那么你知道嗎？在平時的時候多觀看一下這樣的影視節(jié)目，能夠帶來非常好的飲食的菜肴，給我們的生命帶來非常好的幫助的，所以在平時的時候及時的改善，才能夠讓我們的生命更加的健康。