生活當(dāng)中有很多的人們并不知道，應(yīng)該如何正確的自救虧才是最好的，那么對(duì)于我們的小朋友的人來(lái)說(shuō)到底能不能夠吃虧了，會(huì)不會(huì)給我們的身體帶來(lái)非常多的危害的？少吃就回的話就能有這三個(gè)好處，到底是哪三個(gè)好處呢？我們應(yīng)該如何正確的吃秋葵才是最好的。

小孩吃秋葵的好處

1、秋葵有助消化，護(hù)腸胃，黃秋葵的粘性物質(zhì)，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有益于助消化，益腸胃。

2、黃秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當(dāng)，且鈣的吸收率在50-60%，高于牛奶1倍，故是理想的鈣源。

3、秋葵細(xì)嚼之后會(huì)漸漸地變得甘甜，稠滑的粘液隨著每次咀嚼充盈于口中，口感比吃黃瓜、絲瓜等更清新。

孩子吃秋葵注意事項(xiàng)

1、秋葵是可以生吃的。因?yàn)榍锟�比較嫩，它肉質(zhì)柔軟，味道香甜，獨(dú)特的香味中凸現(xiàn)脆嫩多汁的圓潤(rùn)口感，生吃口感也很清新。

2、秋葵屬于性味寒涼的蔬菜，寶寶不可多食，吃任何食物都要遵循中庸之道才可身體健康。

3、秋葵營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但是胃腸虛寒、功能不佳、經(jīng)常腹瀉的孩子不可多食。

4、如果是吃常見(jiàn)的黃色秋葵的話，建議選擇脆嫩、表面絨毛較少的新鮮秋葵。

秋葵怎么做

秋葵炒雞蛋：黃秋葵洗凈切片備用。雞蛋打散備用;鍋內(nèi)放入適量的食油，開(kāi)中火;鍋熱后倒入黃秋葵片翻炒。加入打散的雞蛋翻炒;加入適量的鹽、黃酒、味精、胡椒粉拌勻，菜蛋熟即可。

黃秋葵炒番茄：黃秋葵、番茄洗凈切片備用;鍋內(nèi)放入適量的食油，開(kāi)中火;鍋熱倒入番茄翻炒，炒出番茄汁后，最倒入黃秋葵翻炒;加入適量的鹽、黃酒繼續(xù)炒;菜熟后加入入適量的味精拌勻即可。

蔥香秋葵：將秋葵洗干凈，放入沸水中燙熟，撈出;將秋葵放入涼水中沖涼，撈出切段;大蔥洗凈切花備用;秋葵段盛入盤(pán)中，撒下蔥花，淋入生抽拌勻即可。

平時(shí)的生活當(dāng)中，我們一定要按照正確的方法來(lái)吃就可以給我們的身體帶來(lái)非常好的效果才是最重要的，因?yàn)橹挥羞@樣才能夠保證我們的生命更加的健康，所以按照上面所說(shuō)的這樣的方法來(lái)一次就可以給我們的身體帶來(lái)非常好的健康的狀態(tài)。