寶寶的身高一直都是爸媽們最關(guān)注的問題。誰都想自己的孩子能長得高高的。影響寶寶身高的因素有很多。雖然遺傳基因是沒辦法改變的，但是大家還可以通過飲食、運(yùn)動(dòng)等方面來增高哦。

秘密一 “遺傳鐵律”在“作祟”

雖然迄今為止，遺傳的秘密還有太多太多，但是遺傳是有“鐵律”的，其中，孩子身高最重要的影響因素是家族遺傳史，如果父母身高體型已經(jīng)確定，那么孩子未來的生長發(fā)育情況就像“戴著鐐銬跳舞”，他們成年后的身高基本上都能夠估計(jì)一二。當(dāng)然，也有部分孩子會(huì)跟預(yù)想中的不一樣，但那些是特例。這些遺傳學(xué)的結(jié)論，大多是統(tǒng)計(jì)學(xué)而來，如果您的孩子長得父母都高，那只能說，可能是下面這八個(gè)中的任何一個(gè)因素造成的影響。所以生活還是處處充滿希望的是吧。

秘密二 生孩子的時(shí)間有講究

最新的研究已經(jīng)得出可靠的結(jié)論，人的高矮由多方面產(chǎn)生影響，甚至是孩子出生的先后順序，都會(huì)對(duì)他們的身高產(chǎn)生微妙的改變和作用。除了出生順序這一因素外，父母的教育程度、工作性質(zhì)也會(huì)對(duì)孩子的身高產(chǎn)生微妙的影響，比如從事腦力勞動(dòng)的父母所生BB平均身高高于體力工作者，又比如農(nóng)村的孩子營養(yǎng)趕不上城市的孩子，造成平均身高偏低等現(xiàn)象。甚至，父母生育孩子的年齡也會(huì)影響孩子的身高，所以，為了做到優(yōu)生優(yōu)育，年輕夫妻最好不要錯(cuò)過最佳的生育時(shí)機(jī)，過早過晚都可能影響到孩子的“個(gè)子”。

秘密三 愛也是一種增高劑

孩子的身高，可能跟情緒有關(guān)，因?yàn)榍榫w與身體激素分泌有關(guān)，而部分激素釋放的多與寡，都會(huì)影響身體微環(huán)境的變化。有統(tǒng)計(jì)分析發(fā)現(xiàn)，從小在“缺愛”環(huán)境成長的孩子，他們的身高往往偏矮小，在國外這類身高障礙的孩子被稱作一種奇怪的名字“情感遮斷性身材過矮癥”(又名“愛情遮斷綜合癥”)。

“愛情遮斷綜合癥”是個(gè)新奇的名字，它的發(fā)生機(jī)理是因?yàn)�，人體下丘腦和垂體部分受情緒控制，當(dāng)垂體分泌生長激素受情緒影響而中斷，那孩子的正常生長會(huì)受到影響。這類孩子情緒比較差，會(huì)出現(xiàn)除了身高偏矮外的其它副作用，包括多飲多食、智力發(fā)育遲緩及其它不協(xié)調(diào)異常行為。

患有“情感遮斷性身材過矮癥”的孩子癥狀表現(xiàn)為：睡眠不踏實(shí)、缺乏安全感、夢中會(huì)發(fā)生哭鬧，這些都會(huì)影響睡眠質(zhì)量，進(jìn)而影響荷爾蒙分泌的關(guān)鍵期，生長激素都會(huì)受到影響。所以，為了讓孩子擁有本應(yīng)有的身高，請(qǐng)多給孩子多一點(diǎn)愛，讓他們開心一點(diǎn)。

秘密四 熬夜，熬不出高個(gè)頭

近年來多次研究證實(shí)，睡眠差的孩子普遍偏矮。而在上一段，我們已經(jīng)介紹了睡眠不足導(dǎo)致孩子偏矮的原因。是的，不要錯(cuò)過睡眠關(guān)鍵期，那可是生長激素很重要的一段時(shí)間，除此外，孩子身高的生長也大多在夜里進(jìn)行。所以，給孩子一個(gè)優(yōu)質(zhì)的睡眠吧。

秘密五 核心營養(yǎng)素很給力

賴氨酸，能夠有效促進(jìn)生長激素的分泌，這是在國外大量實(shí)驗(yàn)研究獲得的靠譜結(jié)論。同時(shí)它還會(huì)刺激ALP(骨堿性磷酸酶)、IGF-1(胰島素樣生長因子)、TGF-b(轉(zhuǎn)移生長因子)、OC(osteocalin骨鈣素)、NO(nitricoxide氧化一氮)等促進(jìn)骨骼細(xì)胞生長的物質(zhì)。

秘密六 早熟是身高殺手

早熟的孩子骨骼會(huì)發(fā)育超前，而骨骼發(fā)育超前則“透支”了孩子的身高，提醒家長注意。現(xiàn)在身邊誘發(fā)孩子早熟的因素很多，比如早熟奶粉事件，除了飲食以外，就是性開放和性誘因越來越多，而大多數(shù)孩子已經(jīng)耳濡目染了性相關(guān)訊息，這些都加重了性早熟的發(fā)生。

秘密七 注意特殊疾病治療和用藥

有些孩子患上嚴(yán)重的生理疾病，如果不治療則會(huì)危害正常的長高和發(fā)育。另外，還要警惕在服用特殊藥物時(shí)，應(yīng)警惕它的副作用，看清說明書和服用緊急再食用，藥方和藥量也同樣要注意。

秘密八 健康全面的飲食少不了

飲食營養(yǎng)，對(duì)寶寶的身高當(dāng)然是至關(guān)重要的了。但是不少家長仍然無法解決孩子偏食挑食的毛病，間接導(dǎo)致營養(yǎng)的均衡和全面性。

營養(yǎng)是影響小兒生長發(fā)育的重要因素之一，充足和調(diào)配合理的營養(yǎng)是小兒生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，如營養(yǎng)不足首先導(dǎo)致小兒體重不增甚至下降，最終也會(huì)影響身高的增長和身體其他各系統(tǒng)的功能，如免疫功能、內(nèi)分泌功能、神經(jīng)調(diào)節(jié)功能等，而且年齡越小，影響越大，所以要科學(xué)地處理好葷素搭配、粗細(xì)糧搭配、動(dòng)植物蛋白搭配、注意節(jié)儉的使用油脂和糖類，產(chǎn)生一個(gè)均衡的膳食結(jié)構(gòu)。

上文介紹的讓孩子健康長高的八個(gè)小秘密，希望可以給各位寶爸寶媽帶來幫助。想要孩子長得健康，健康的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，很重要哦。最后，希望各位寶寶都能健康快樂的成長哦。