我們很多人都是希望有一口白牙的，有的人想為什么我們小的時(shí)候不好好的保護(hù)牙齒呢?所以我們就會(huì)盡量的幫助我們的孩子保護(hù)好牙齒的，那么生活給孩子吃那些食物可以幫助孩子保護(hù)好牙齒呢?

1.芹菜

芹菜中含有大量的粗纖維，纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘?jiān)�，另外愈是費(fèi)勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達(dá)到自然的抗菌效果。多讓寶寶吃些芹菜可以起到潔白牙齒的效果。

推薦食譜：芹菜牛肉絲

準(zhǔn)備材料：牛里脊肉絲150克，芹菜100克，雞蛋1個(gè)(取蛋清);植物油，料酒，味精，醬油，香油，鹽水淀粉，蔥段各適量。

做法：

1.牛里脊肉絲用料酒、鹽、香油、蛋清、水淀粉攪上勁，入油鍋滑散;芹菜洗凈，切段，入沸水中焯燙，撈出。

2.油鍋燒熱，煸香蔥段，放入牛肉絲、芹菜段，倒入料酒、醬油、味精煸炒均勻即可。

2.芭樂/香蕉

芭樂和香蕉等熱帶水果含高維C可維護(hù)牙齦健康。足量的維生素C是預(yù)防牙病的重要措施，如果缺少維生素C，就可能導(dǎo)致牙周病。必須每天從富含維生素C的食物中攝取。

推薦食譜：香蕉泥

準(zhǔn)備材料：

香蕉70克，白砂糖10克，檸檬汁5克。

做法：

1、將香蕉洗凈，剝?nèi)グ捉z，把香蕉切成小塊。

2、放入攪拌機(jī)中，加入白糖，滴幾滴檸檬汁，攪成均勻的香蕉泥，倒入小碗內(nèi)，即可喂食。

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