到了炎熱的夏天，人們總愛喝飲料來解一時之渴。但是飲料中的糖含量你注意過嗎?含糖飲料給人們帶來的遠不止肥胖，還會引發(fā)更多健康問題。尤其是對于孩子而言更是比較嚴重的，下面我們就給大家說說高糖飲料對于孩子的傷害吧。

1、對小孩的健康成長有影響

這些含糖飲料，如碳酸飲料、果汁、奶茶，幾乎沒有什么營養(yǎng)，還會減少人體吸收其他重要的營養(yǎng)素，如蛋白質和維生素等。孩子喝了還會對大腦和生長發(fā)育產(chǎn)生不良影響，容易導致注意力不集中，甚至增加患多動癥的風險。

2、高糖分飲料的熱量相當高

舉例來說，按照《中國食物成分表》，每100克米飯的熱量是116千卡，一瓶500毫升冰糖雪梨的熱量大概在257千卡左右，也就是說喝一瓶飲料相當于吃了4.4兩米飯，但飲料僅僅能給人提供糖分和熱量，并不能提供蛋白質和維生素等營養(yǎng)素。若按照體重60千克的成年人運動消耗量為計算依據(jù)(慢跑每分鐘消耗8千卡，上樓梯每秒鐘1.6級，每分鐘消耗4千卡)，喝下這瓶飲料的能量需要慢跑大概32分鐘、上樓梯6100多階才能消耗掉。且這些甜飲料的飽腹感不強，很容易就能喝下一瓶，額外攝入過多能量，最終導致肥胖。

3、提高患腎結石的風險

研究表明，甜飲料消費和腎結石及尿道結石風險顯著相關。分析認為，甜飲料降低了鈣和鉀的攝入量，增加了蔗糖的攝入量，可能是引起腎結石風險升高的重要因素。

4、降低營養(yǎng)素攝入量

研究提示，喝甜飲料多的人，膳食纖維的攝入量通常會減少，淀粉類主食和蛋白質也吃得較少。這對發(fā)育期的兒童少年尤其不利。另外，多喝甜飲料的人，整體上維生素和礦物質攝入不足。

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