很多的家長都是會給我們的孩子進(jìn)行補(bǔ)鈣的，但是其實在孩子補(bǔ)鈣的時候我們的家長都是忽略了孩子對于鈣質(zhì)的吸收，其實我們在給孩子補(bǔ)鈣的時候都是要知道很多的前期準(zhǔn)備工作的。

(1)需要量：不同年齡的孩子對鈣的需求量不一樣。應(yīng)當(dāng)按鈣的每天供給標(biāo)準(zhǔn)給孩子補(bǔ)鈣：出生至6個月為400毫克，6個月至2歲600毫克，3～9歲為800毫克。如果鈣元素供給不足，易引起缺乏癥狀;如果過多，會造成鈣元素浪費(fèi)，同時增加了胃腸道、腎臟負(fù)擔(dān)，給機(jī)體 帶來不利影響。因此，父母需按孩子生長發(fā)育的需要量來補(bǔ)鈣。

(2)補(bǔ)充鈣元素：膳食攝入鈣量僅相當(dāng)于供給標(biāo)準(zhǔn)的1/3至1/2，所以需要額外補(bǔ)充鈣劑。乳類是孩子獲得鈣的最好來源，每100毫升母乳中含鈣34毫克，每100毫升牛乳中含鈣125毫克。

對于4個月前的孩子，吃母乳或奶粉量每日達(dá)500毫升者，不需要補(bǔ)鈣;未達(dá)到500毫升者，需要補(bǔ)充200毫克的鈣元素。4個月以后，孩子每天需要補(bǔ)充300毫克鈣元素(相當(dāng)于供給標(biāo)準(zhǔn)的1/3至1/2)。只要攝入的奶和食物中鈣元素達(dá)不到600毫克，哪怕孩子已10個月，仍需補(bǔ)鈣。

計算起來，吃母乳的孩子比吃奶粉的孩子的攝入鈣量低，且并未達(dá)到供給量標(biāo)準(zhǔn)，但為什么0～4個月純母乳喂養(yǎng)的孩子不用補(bǔ)充鈣劑呢?這是因為，奶類對鈣的供給量標(biāo)準(zhǔn)往往比真實機(jī)體的需要量高，而母乳中鈣的吸收率又高于其他奶類的緣故。但需要注意的是，如果孕期及哺乳期母親身體缺乏鈣元素或攝入鈣不足，則4個月純母乳喂養(yǎng)的孩子仍然需要適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充鈣劑。

(3)影響鈣吸收的因素：①年齡不同，鈣的吸收率不同。嬰兒的吸收率大于成人。②鈣的吸收率與攝入的劑量關(guān)系很大。在一定范圍內(nèi)，鈣攝入量低時，吸收率高;攝入量高時，吸收率低;攝入鈣過高時就會被大量排出體外。③人體處于鈣缺乏狀態(tài)時，吸收率高。④食物中的成分，如：草酸、脂肪酸，易于與鈣結(jié)合，使鈣吸收率降低;維生素D及維生素C能夠促進(jìn)鈣元素的吸收。⑤運(yùn)動促進(jìn)鈣的吸收。

(4)鈣的吸收率：人體鈣的吸收率的測定方法很復(fù)雜。在國內(nèi)外的報道中，各種鈣劑在人體的吸收率差別不大，均在30%左右。

我想我們很多的家長都是不知道這些，但是要是為了讓我們的孩子更好的保證健康，其實我們是必須知道上面這些的內(nèi)容的。