現(xiàn)在基本上都是一家一個(gè)寶寶，所以這個(gè)寶寶基本上就是家里的寶貝的，我們也舍不得家里的寶寶吃苦的，無論是身體上的還是飲食上的，但是不管是身體上的，還是飲食上的苦我們其實(shí)都是應(yīng)該給我們的寶寶吃點(diǎn)的，下面我們就給大家說說飲食寶寶吃苦的好處有哪些吧。

一、苦味可促進(jìn)食欲

苦味以其清新、爽口而能刺激舌頭的味蕾，激活味覺神經(jīng)，也能刺激唾液腺，增進(jìn)唾液分泌;還能刺激胃液和膽汁的分泌。這一系列作用結(jié)合起來，便會增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化，對增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力有益。

二、苦味可清心健腦

苦吵食品泄去心中煩熱，具有清心作用，使頭腦清醒，使大腦更好地發(fā)揮功能。

三、苦味可促進(jìn)造血功能

苦味食品可使腸道內(nèi)的細(xì)菌保持正常的平衡狀態(tài)。這種抑制有害菌，幫助有益菌的功能，有助于腸道發(fā)揮功能，尤其是腸道和骨髓的造血功能，改善少兒的貧血狀態(tài)。

四、苦味可泄熱、排毒

祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，苦味屬陰，有疏泄作用，對于由內(nèi)熱過盛引發(fā)的煩躁不安有泄熱寧神之作用。泄熱、通便不僅可以退燒，還能使體內(nèi)毒素隨大、小便排出體外，使少兒不生瘡癤，少患其他疾病。苦味食品就在日常飲食生活中，關(guān)鍵是注意選擇，合理食用。

我想很多的家長都是沒有想過我們的孩子在飲食上還有這些好處，尤其是在吃苦的問題上，那么我們從現(xiàn)在開始就應(yīng)該讓我們的孩子多吃苦。

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