現(xiàn)在很多人都會(huì)現(xiàn)在，就連幼兒園里都有很多的小寶寶帶著小眼睛了，所以很多的父母都開始憂心自己的寶寶會(huì)不會(huì)也出現(xiàn)視力問(wèn)題呢?其實(shí)我們家長(zhǎng)是應(yīng)該關(guān)心的，但是只要方法合理就好，其實(shí)從飲食上就能幫助我們改善寶寶的視力。

胡蘿卜含豐富的胡蘿卜素，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)變成維生素A，對(duì)促進(jìn)嬰幼兒視覺(jué)發(fā)展起到十分重要的作用�，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，清肝明目的枸杞含有豐富的胡蘿卜素、葉黃素等;尤其是葉黃素，它作為一種可幫助眼睛健康的重要抗氧化劑，有助于保護(hù)嬰幼兒的視網(wǎng)膜免受藍(lán)光影響，還能消滅光線引起的有害自由基。橘子富含維生素C，可幫助避免視網(wǎng)膜遭受紫外線損傷，更能促進(jìn)膠原蛋白形成，增加眼睛內(nèi)細(xì)小血管的韌性，幫助增進(jìn)眼球健康。

不過(guò)，也不能只關(guān)注個(gè)別營(yíng)養(yǎng)素，過(guò)量補(bǔ)充的結(jié)果是容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失衡。比如給寶寶吃過(guò)多的胡蘿卜，或者飲用過(guò)多的胡蘿卜或西紅柿做成的蔬菜果汁，有可能引起胡蘿卜血癥。對(duì)眼睛有益的營(yíng)養(yǎng)素維生素A、DHA和AA、�；撬�、葉黃素等，大多存在于魚類食物和各種綠色和紅黃色蔬果中。

雖然說(shuō)，我們應(yīng)該給我們的寶寶多吃一些比較有營(yíng)養(yǎng)的食物，但是其實(shí)對(duì)于我們的孩子而言，媽媽給寶寶安排食物時(shí)，要注意食物的多樣性，才能有助于嬰幼兒眼睛發(fā)育。