很多的父母都是比較擔(dān)心我們的孩子身高的問題，都是會(huì)擔(dān)心的怎么才能讓我們的孩子長得高一點(diǎn)，其實(shí)這都是很簡單的問題，只要我們給我們的寶寶補(bǔ)充好足夠的營養(yǎng)物質(zhì)就是可以的了，下面我們就給大家說說幫助孩子長高的營養(yǎng)物質(zhì)。

維生素：讓機(jī)體平衡

別看這個(gè)家族的成員繁復(fù)，卻對寶寶的成長發(fā)育有平衡補(bǔ)充的作用。這個(gè)家族中的維生素A、B、C等，尤其對寶寶均衡營養(yǎng)，保持機(jī)體活力，給骨骼發(fā)育起著加速度的作用。動(dòng)物肝、腎、雞蛋，特別是新鮮的蔬菜水果中，含有多種維生素、纖維素和礦物質(zhì)。

營養(yǎng)小秘密：骨骼生長的必備維生素——維生素D

補(bǔ)充維生素D是必要的，嬰兒輔食中的谷類食物并不能提供足夠數(shù)量的、能促進(jìn)骨骼生長的營養(yǎng)物質(zhì)。營養(yǎng)師建議可以給嬰兒食用添加維生素D的豆奶，因?yàn)槎鼓讨幸埠�有大量的蛋白質(zhì)。

蛋白質(zhì)：高個(gè)子必備

蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)，骨細(xì)胞的增生和肌肉、臟器的發(fā)育都離不開蛋白質(zhì)。寶寶生長發(fā)育越快，越需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)。動(dòng)物蛋白質(zhì)中的蛋、奶、肉、魚以及大豆蛋白質(zhì)的氨基酸模式與人體蛋白質(zhì)的氨基酸模式較接近，在體內(nèi)的利用率較高，被稱為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以多給寶寶補(bǔ)充。

營養(yǎng)小秘密：兩大蛋白質(zhì)將領(lǐng)——雞蛋和大豆

雞蛋蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值很高，容易被人體消化吸收。一個(gè)雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值約等于250克牛奶。蛋黃是磷脂，含多種微量元素及所有的B族維生素，是維生素A、維生素D、維生素E、維生素K的良好來源。

大豆蛋白質(zhì)含人體需要的全部氨基酸，如果與谷類食物混合后食用，還能較好地發(fā)揮蛋白質(zhì)的互補(bǔ)作用。

如果你還是擔(dān)心自己的孩子是不是能長高的話，那么我們就要關(guān)注一些我們給孩子的飲食中是不是有我們上面介紹的這些營養(yǎng)，只有我們擁有這些營養(yǎng)我們才能有效的保證我們的孩子的身高。