中醫(yī)認(rèn)為，小兒脾胃功能尚不健全，而生長(zhǎng)發(fā)育迅速，所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)較多，加之孩子飲食不知自節(jié)，家長(zhǎng)很多時(shí)候不懂控制孩子的飲食，故易內(nèi)傷飲食而上火，導(dǎo)致口角起泡或便秘等癥。

要寶寶避免“上火”，首先，要按時(shí)作息、定時(shí)定量進(jìn)餐，忌暴飲暴食，培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和排便習(xí)慣。同時(shí)，多吃“清火”食物，采用人工喂養(yǎng)的寶寶，可多喂些水果汁。半歲以上的孩子應(yīng)該攝入富含纖維素的食物，每天多喂開(kāi)水。其次，控制孩子的零食，盡量少給孩子購(gòu)買(mǎi)油炸類(lèi)或紅燒類(lèi)等容易引起“上火”的食物。

學(xué)齡前兒童少吃帶果殼的食物，不讓孩子猛喝冷飲。特別炎熱的時(shí)候，可給孩子喂些綠豆汁或綠豆稀飯，此外，服些清熱降火的中成藥或煎藥如夏桑菊沖劑、紫蘇、荸薺等，不僅可以清熱降火，又可補(bǔ)脾養(yǎng)胃。