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預(yù)防高血壓要少喝咖啡跟可樂

預(yù)防高血壓要少喝咖啡跟可樂

很多人都認(rèn)為即使是喝低糖的可樂,也會(huì)增加患高血壓的風(fēng)險(xiǎn),只不過幾率稍微降低一點(diǎn)而已。這說明,咖啡因并不會(huì)引起血壓升高,而可樂中的一些化學(xué)物質(zhì),如鈉等,會(huì)令血壓升高。

哈佛公眾健康學(xué)院的教授指出,一天飲用超過3杯咖啡的婦女,患高血壓比率,平均較一天喝少于3杯或不飲咖啡者,低7% ~12%。而一天喝4罐以上可樂的人,患高血壓比率則比少飲或不飲可樂者,高出28% ~44%。專家解釋,即使是喝低糖的可樂,也會(huì)增加患高血壓的風(fēng)險(xiǎn),只不過幾率稍微降低一點(diǎn)而已。這說明,咖啡因并不會(huì)引起血壓升高,而可樂中的一些化學(xué)物質(zhì),如鈉等,會(huì)令血壓升高。

專家提醒我們,高血壓會(huì)讓心臟病、中風(fēng)和腎病的發(fā)病率大大增加,是個(gè)不容小視的事情。除此之外,為了預(yù)防高血壓,我們平時(shí)的飲食一定少吃過咸、過辣、過油膩的食品,這些都會(huì)誘發(fā)高血壓。