高血壓患者，除了服用降壓藥降壓外，日常飲食也是很重要的，那么高血壓吃什么好?吃什么能降血壓?以下推薦幾種降壓食物，重點(diǎn)推薦降血壓的水果，高血壓患者日常可多選擇這些食物。

一、有益于降血壓的食物

1、葉菜類：芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等;

2、根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄;

3、花、種子、堅(jiān)果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、西瓜子、向日葵子、蓮子心;

4、水產(chǎn)類：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚;

5、動(dòng)物類：牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆制品。

6、菌類：黑木耳、白木耳、香菇。