高血壓能吃雞蛋嗎?現(xiàn)在有很多的人在這樣的情況中出現(xiàn)這樣的問題，在生活中需要注意哪些呢?因此下面就來看一下高血壓能吃雞蛋嗎?

高血壓能吃雞蛋嗎?反對吃雞蛋主要認(rèn)為雞蛋含膽固醇過多，易引起血管硬化之故。事實上，人體中膽固醇大部分是體內(nèi)合成，食物只影響體內(nèi)膽固醇含量的30%。從雞蛋的膽固醇含量看，每百克雞蛋含膽固醇680毫克，1只50克雞蛋含膽固醇340毫克。按吸收率為50%-70%計算，只有170-238毫克進(jìn)入血液。人體血中膽固醇的正常值是每百毫升含110-230毫克，對高血壓病者最好控制在300毫克以下。一個50公斤體重的人約有2500毫升血漿，那么，吃1只雞蛋可使每100毫升血膽固醇增加7-9毫克，對血中膽固醇含量影響并不大。而且，雞蛋的營養(yǎng)價值較高，其中所含的卵磷脂還有促使膽固醇脂化，促進(jìn)其排出的作用。

高血壓能吃雞蛋嗎?以上就是問題的解答，如有什么知道更多的這樣的知識的可以到我們飲食頻道來學(xué)習(xí)即可，希望能對大家有很好的幫助。