高血壓病人往往伴隨的是"三高"，即血壓高，血脂高，血糖高。這"三高"的產(chǎn)生不僅僅與個人的體質(zhì)有關(guān)，不少的臨床醫(yī)學也證明了，三高體質(zhì)的患者的飲食習慣有著相同或者相似之處。經(jīng)過對三高人員的調(diào)查研究，有關(guān)專家發(fā)現(xiàn)，高血壓患者的飲食習慣都存在著不同的問題，因而專家朋友們建議，高血壓患者們要注意從以下幾個方面減少一些物質(zhì)的攝入量。

一、減少鹽的攝入量。根據(jù)臨床學專家們的研究發(fā)現(xiàn)，鹽是導致不同年齡群體出現(xiàn)高血壓的高危險性物質(zhì)。鹽與高血壓的關(guān)系已被很多的專家確認,特別是中老年人,大多屬于鹽敏感型,更應少鹽。

二、減少高熱量物質(zhì)的攝入量。由于高熱量物質(zhì)大都含動物油脂，特別是畜肉類動物油脂，凡是有這些物質(zhì)在內(nèi)的很多都是垃圾食品，長期食用會引發(fā)肥胖、脂肪肝、冠心病、高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病，一定要限量食用。

三、減少高脂肪物質(zhì)的攝入量。因為過多食入脂肪可增加人的體重,而據(jù)國外研究發(fā)現(xiàn)，減肥比減少攝鹽量更易促使血壓下降。而人體內(nèi)每增加1公斤脂肪,就要增加200米長的微血管來供養(yǎng)這些脂肪細胞,血液要流如此長的距離,心臟所增加的壓力之大不難想象。

因此，上述物質(zhì)是對人體有害無益的物質(zhì)，尤其是對于高血壓患者而言，這些物質(zhì)一定要減少攝取量，切不可因為喜好而盲目進食，要切實的從自身的體質(zhì)和身體的承受程度來考慮自己的飲食方法。從吃的方面來做到預防和治療高血壓這一疾病。