高血壓的防治與飲食密切相關(guān)，臨床研究發(fā)現(xiàn)，有不少水果對高血壓患者的治療有很大的積極意義。高血壓患者宜食用的水果常見的有：

　　蘋果：蘋果富含鉀，能與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合，使之排出體外，從而調(diào)節(jié)鉀鈉，使之保持平衡，有利于降低血壓�？蓪⑻O果洗凈后擠出蘋果汁，每日3次，每次約50~100克�；蛎咳粘�3次，每次250克，連續(xù)食用，對高血壓之人有益。

　　山楂：有實驗表明，山楂浸出液有使血壓緩慢而持久地下降作用�？梢悦咳沼悯r山楂10個，搗碎后加冰糖適量，水煎當(dāng)茶飲。

　　柿子：種優(yōu)良的降壓止血食品�？捎檬溜�10個，水煎，1日2次分食�；蛴蒙�柿榨汁，以米湯調(diào)服半杯，1日2~3次，適宜高血壓患者及伴有中風(fēng)預(yù)兆者。


　　梨：鮮梨適宜高血壓頭暈、目眩、耳鳴、心悸者經(jīng)常食用，有降壓、清熱、鎮(zhèn)靜作用。

　　香蕉：清熱、利尿、通便、降壓，故適宜高血壓患者經(jīng)常食用。

　　葡萄：葡萄含鉀鹽豐富而含鈉量較低，這對高血壓之人頗為適宜。

　　西瓜：夏天可多吃些西瓜，西瓜有利尿作用，能起到降壓效果。也適宜經(jīng)常吃些西瓜籽，西瓜籽仁中含有一種能降血壓的成分，對高血壓患者有益。還可選用干西瓜皮同草決明子各12克，煎水當(dāng)茶。

　　蓮子心：據(jù)藥理試驗證實，蓮子心提取的生物堿，有強而持久的降壓作用，用蓮子心用開水沖泡當(dāng)茶喝，尤其適宜高血壓之人頭脹、心悸、失眠者。