秋冬的季節(jié)里，往往伴隨的是氣候的干燥和氣溫的多變，這種氣候特點(diǎn)是極易引發(fā)各種疾病的高發(fā)的。所以，我們?cè)陲嬍成锨杏洸�從口入的道理，在冬季的進(jìn)補(bǔ)里，急于進(jìn)補(bǔ)或者大量進(jìn)補(bǔ)都是不合時(shí)宜的。

初冬氣候燥熱，對(duì)人體有直接的傷害，如果只靠喝白開水，是完全不能低于秋燥的，因?yàn)樗�分進(jìn)入人體會(huì)被馬上蒸發(fā)掉或排除體外。

古代醫(yī)學(xué)家有一個(gè)對(duì)抗秋燥的最佳飲食良方，即“朝朝鹽水，晚晚密湯”。白天喝點(diǎn)鹽水，晚上喝點(diǎn)蜜水，不僅可以給身體補(bǔ)足水分，而且也可抗拒衰老，特別還能防止因秋燥引起的便秘�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)經(jīng)常給病人補(bǔ)充鹽水也就是這個(gè)緣由。

初冬適合多吃易于消化的食物，以做好保護(hù)脾胃的工作。同時(shí)也應(yīng)避免少吃一些涼性食物，特別是一些瓜果，很容易吃壞肚子，不過小編建議大家可適量的吃一些類似柿子、蘋果、葡萄等水果。

同時(shí)，初冬干燥，容易傷肺，人也容易上火，如果經(jīng)常吃辛辣的食物，就更容易傷肺了，同時(shí)也會(huì)破壞人體水分平衡、加劇干燥，所以小編提醒大家一定要切記少吃辣椒、花椒、蔥等辛辣食物。

進(jìn)補(bǔ)也是要講科學(xué)的，不能科學(xué)的進(jìn)行養(yǎng)生保健，必然會(huì)對(duì)保證健康起到反作用，對(duì)于冬季的進(jìn)補(bǔ)事宜，我們只需要了解上面的這些就能有效的避免進(jìn)入養(yǎng)生誤區(qū)。

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