現(xiàn)在過(guò)了春節(jié)，眼看著春季已經(jīng)來(lái)了，又到了養(yǎng)生的好時(shí)候。這個(gè)時(shí)期肝火容易旺勝，一不小心就會(huì)上火、口舌生瘡。該怎么辦?這就要求，在養(yǎng)生的過(guò)程中記得“六最”。下面就與小編一起來(lái)看看吧。

春季是養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)，也是肝火最旺盛的時(shí)期，一不小心就會(huì)上火、口燥嘴苦、肩膀酸痛、偏頭痛等。那么，春天吃什么好呢?

最適合的補(bǔ)品：大棗蜂蜜最養(yǎng)肝

春天是肝氣最足、肝火最旺的時(shí)候，所以在飲食上我們要多選擇護(hù)肝健脾的食物，如大棗、蜂蜜、山藥、蓮子、芡實(shí)等，可以每天做粥來(lái)食用，不僅能夠護(hù)肝健脾胃，還能夠補(bǔ)氣血、預(yù)防春困。

最適合的口味：省酸增甘

初春陽(yáng)氣初發(fā)，在飲食上應(yīng)該注意減酸增甘。陰虛內(nèi)熱之人，可選擇鴨肉、海帶、綠豆、甘蔗汁、荸薺、百合等，以消火。

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