炎炎夏日里，我們經(jīng)常喝很多的解暑飲品的，其中酸梅湯就是我們很多人的大愛(ài)，因?yàn)樗崦窚�除了有生津開(kāi)胃，酸梅湯還有降低血脂、排毒養(yǎng)顏的功效，而且不含任何人工添加成分，是當(dāng)之無(wú)愧的保健飲料。下面我們就給大家介紹說(shuō)是如何在家制作消暑酸梅湯吧。

一、懶人簡(jiǎn)約版——微波無(wú)火酸梅湯

材料：

烏梅7顆、山楂約30片、甘草15g、陳皮10g、冰糖30g、清水1000ml

做法：

1。將烏梅，干山楂片，甘草和陳皮放入碗中，用清水浸泡5分鐘;

2。將浸泡后的材料洗凈、瀝干備用;

3。注入清水，放入微波爐，中高火加熱18分鐘;

4。取出酸梅湯，放入冰糖，稍稍攪勻，待酸梅湯晾涼后，濾掉煮湯材料，放入冰箱冷藏2小時(shí)即可飲用。

TIPS：

1。中草藥多有浮塵，煮湯之前要浸泡并清洗干凈。

2。一定要采用微波可用器皿，以免加熱過(guò)久炸裂。

3。趁熱放入冰糖，待湯晾涼，冰糖即可融化。

二、普通版——酸梅湯

材料：

烏梅12顆左右、山楂15片、桂花適量、甘草8片、冰糖適量、水1000毫升。

做法：

1。把烏梅、山楂用水反復(fù)沖洗幾次，去除雜質(zhì);

2。將烏梅、山楂、甘草及桂花放入鍋中，加1000毫升水浸泡半小時(shí);

3。大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)中小火煮40分鐘，放入冰糖，待冰糖全部溶化后關(guān)火。

4。過(guò)濾掉材料，倒入碗中;

5。同樣的方法，減少水量，可以再熬制一次，晾涼后過(guò)濾，和第一次熬好的酸梅湯混合，放入冰箱冰鎮(zhèn)即可。

特別提示：如果想更省事，步驟5可以直接忽略，只取第一道湯汁即可。酸甜適口，很好喝哦~

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