其實在我們的身邊，有非常多的人們并不知道應該如何做才能夠保護我們的身體，更加的健康，讓我們的腦部更加的完美的六種常見的電腦的食物到底是什么呢？會不會影響到我們的安全，那就讓我們一起來了解一下六種經常見到的保護我們大腦的食物。

1.黃豆，黃豆本身含有的蛋白質約為40%左右，并且人體8種必需氨基酸種類也都齊全，此外黃豆還含有豐富的磷脂、膽堿、維生素E等對神經系統(tǒng)有保健作用的物質，其中磷脂對防治老年性癡呆和記憶力減退有明顯的功效，維生素E有抗衰老的作用。

2.香蕉，傳說，佛祖釋迦牟尼由于吃了香蕉而獲得了智慧，因而被譽為“智慧之果”。香蕉的營養(yǎng)非常豐富，特別是微量元素鉀離子，含量很高，鉀離子是大腦神經系統(tǒng)的重要組成部分。

3.腐竹，由于它是由豆類植物制作成的，所以它含有的谷氨酸含量很高，而谷氨酸在大腦活動中起著重要的作用。腐竹可以做成很多中不同的菜，比如木耳炒腐竹、涼拌腐竹等。

4.藍莓，它是抗氧化物“花青素”的最佳來源，“花青素”能夠幫助大腦對抗毒素、促進大腦 利用葡萄糖強化腦細胞之間的傳導。

5.核桃，我們總能聽說“吃核桃能補腦”，就是來源于民間“以形補形”的說法，其實主要原因就是核桃含有高量的不飽和脂肪酸，能強化腦血管彈力和促進神經細胞的活力，是健腦的最佳食物。

6.雞蛋，雞蛋含有豐富的蛋白質、卵磷脂、維生素等，這些都是大腦完成新陳代謝所必需的物質，此外它還含較多的乙酰膽堿，而乙酰膽堿正是大腦記憶功能的能量來源。

生活當中有非常多的保護大腦的食物，能夠給我們的身體帶來非常大的幫助的，所以在平時的時候一定要按照上面所說的這樣的方式來做，給我們的身體帶來非常健康的保護才是最重要的，否則的話也會影響到我們的安全，所以及時的按照正確的方法讓我們的生命恢復了健康的水平當中才是最重要的。