正在成長(zhǎng)的孩子，終于到了該上學(xué)的時(shí)候了，相信很多孩子的父母到這個(gè)時(shí)候都是非常的激動(dòng)，也在這個(gè)時(shí)候非常擔(dān)心小孩在學(xué)校上學(xué)的學(xué)習(xí)成績(jī)，也怕學(xué)習(xí)任務(wù)重，怕累壞了自己孩子的大腦，下面將為您介紹讓學(xué)齡前兒童益智健腦的4種水果，希望對(duì)您有所幫助。

一、蘋(píng)果

我們不是常常說(shuō)：一天一個(gè)蘋(píng)果，疾病遠(yuǎn)離我。”而中醫(yī)也認(rèn)為，蘋(píng)果具有生津止渴、潤(rùn)肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤(rùn)腸、止瀉、解暑等功效。

其實(shí)，早在古埃及，人們就不只把蘋(píng)果當(dāng)成一種食品，更把它當(dāng)做一種藥材。加拿大人的研究表明，在試管中蘋(píng)果汁有強(qiáng)大的殺滅傳染性病毒的作用，吃較多蘋(píng)果的人比不吃或少吃的人得感冒的機(jī)會(huì)要低得多。所以，有的科學(xué)家和醫(yī)師把蘋(píng)果稱(chēng)為“全方位的健康水果”或“全科醫(yī)生”。

除此之外，蘋(píng)果更加給力的地方是，人們發(fā)現(xiàn)，寶寶多吃蘋(píng)果有增進(jìn)記憶、提高智能的效果�，F(xiàn)代研究證實(shí)蘋(píng)果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質(zhì)等大腦必需的營(yíng)養(yǎng)素，而且更重要的是富含鋅元素。

所以，你說(shuō)蘋(píng)果是不是全身都是寶呢。

二、香蕉

香蕉是著名的熱帶和亞熱帶水果。歐洲人因?yàn)樗�能解除憂愁而稱(chēng)它為“快樂(lè)水果”，因?yàn)橄憬端�含的泛酸等成分是人體的“開(kāi)心激素”，能夠減輕壓力，解除憂愁。

同時(shí)，香蕉還被稱(chēng)為“智慧之果”，傳說(shuō)是因?yàn)榉鹱驷屽饶材岢粤讼憬抖�獲得智慧。香蕉含有稱(chēng)為“智慧之鹽”的磷，豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A 和維生素C，以及多種纖維素。因此，荷蘭科學(xué)家研究認(rèn)為：最符合營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)又能讓人臉上增添笑容的水果是香蕉。所以寶寶想要聰明醒目，怎么能夠少得了香蕉呢。

三、櫻桃

之所以得此美名，是因?yàn)樗�成熟季�?jié)之早，在百果中占了首位。在櫻桃上市后，其他水果才接踵而至。另外，櫻桃不僅僅因?yàn)槠淦G麗、可人的外表才得到大家的喜愛(ài)，它所含的營(yíng)養(yǎng)也非常豐富：既含有碳水化合物、蛋白質(zhì)，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。尤其是鐵的含量，每100克高達(dá)6-8毫克，比蘋(píng)果、橘子、梨高20-30倍，維生素A 的含量比蘋(píng)果、橘子、葡萄高4-5倍。

四、草莓

草莓的外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味濃郁。草莓營(yíng)養(yǎng)豐富，富含多種有效成分，每100克鮮果肉中含維生素C60毫克，比蘋(píng)果、葡萄含量還高。果肉中含有大量的糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、果膠等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。此外，草莓還含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素B3 以及鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質(zhì)和部分微量元素。

草莓中豐富的維生素C是其最大的優(yōu)勢(shì)，維生素C些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育有很好的促進(jìn)作用，對(duì)腦和智力發(fā)育有重要影響，所以寶寶想要聰明就少不了草莓這種健腦果了。

在上文將為您介紹“讓學(xué)齡前兒童益智健腦的4種水果”這個(gè)問(wèn)題，在平時(shí)的生活多吃點(diǎn)這些食物，希望對(duì)您平時(shí)的養(yǎng)生保健生活有所幫助，祝您身體健康。