很多人都會(huì)有這樣的疑惑，為什么用同樣的東西卻有不同的結(jié)果。其實(shí)每個(gè)人的膚質(zhì)不同也會(huì)有不同的反響的。要對(duì)付這種尷尬最有效的方法就是積極抗氧化！當(dāng)下也越來(lái)越多護(hù)膚品打出來(lái)抗氧化的旗號(hào)，不過(guò)除了花錢買護(hù)膚品從外抗氧化，還可以選擇多吃點(diǎn)抗氧化食品，從內(nèi)部抗擊衰老！

1、油甘果

油甘果又稱牛甘果、余甘果。油甘果營(yíng)養(yǎng)豐富，每100克鮮果肉含維生素C多達(dá)500—1814毫克，還含有16種氨基酸、16種微量元素和多種維生素。油甘子果實(shí)中，維生素C含量高，且具有高穩(wěn)定性和對(duì)N-亞硝基化合物的高度阻斷性；所含類似SOD活性物質(zhì)，具有耐熱、耐貯藏和小分子透皮性以及抗氧化、抗衰老等多方面的特性，在果蔬中較為罕見。

2、山竹

又稱莽吉柿、風(fēng)果、倒稔子，屬藤黃科藤黃屬，有熱帶“果后”之美稱。在東南亞，山竹果皮一直作為泰國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)藥，用于腹痛、腹瀉、痢疾、感染性創(chuàng)傷、化膿、慢性潰瘍、淋病、白血病和敗血病等疾病的治療，還具有明顯的抗過(guò)敏和平喘活性。

氧雜蒽酮 (xanthones)是山竹藥效和保健的主要活性物質(zhì)，在山竹果皮、果殼中含量豐富。氧雜蒽酮擁有強(qiáng)大的抗氧化能力，對(duì)心肌梗塞或是腦梗塞的形成有顯著的抑制作用；能夠有效抑制自由基導(dǎo)致的低密度脂蛋白(LDL)氧化，減少心臟疾病的危害如動(dòng)脈粥樣硬化等。

3、蜂蜜

美國(guó)戴維斯加州大學(xué)進(jìn)行的研究結(jié)果顯示，蜂蜜是一種健康食品，含有數(shù)量驚人的抗氧化劑，他能清除體內(nèi)的垃圾——氧自由基，有助于提高人體內(nèi)有益健康的抗氧化劑水平，清除體內(nèi)自由基的產(chǎn)生，有抗癌，防衰老的作用。

蜂蜜能促進(jìn)皮膚紅潤(rùn)細(xì)膩有光澤——戴維斯加州大學(xué)研究員海德龍·格羅辛博士在美國(guó)化學(xué)學(xué)會(huì)于加利福尼亞州舉行的會(huì)議上，公布了她和同事們進(jìn)行的這項(xiàng)研究結(jié)果。她說(shuō)，在對(duì)25名志愿者參加的一項(xiàng)研究中，他們發(fā)現(xiàn)蜂蜜能夠提高人體內(nèi)的抗氧化劑水平。

從上面的三種，我們知道了怎樣更好的去改善我們的皮膚，怎樣才能更好的讓我們自己能夠很好的吸收，所以我們一定要多嘗試，多發(fā)現(xiàn)身邊好的食物，想要擁有健康的身體，越來(lái)越年輕嗎?那就行動(dòng)吧。