我們養(yǎng)生講究順應(yīng)時節(jié)，其實吃水果也同樣需要按季節(jié)來，大家在選擇水果，盡量選擇應(yīng)季水果。只有“對號入座”，水果才能順應(yīng)節(jié)氣，順應(yīng)體質(zhì)，發(fā)揮更有益健康的保健效果。下面就隨小編一起來看看各個季節(jié)都有哪些水果。

水果的食用與時令之間的關(guān)系

我們都有經(jīng)驗，反季節(jié)的蔬菜、水果味道不好。因為其生長于非自然條件下，靠人工環(huán)境、超量化肥和大量激素而促生，營養(yǎng)和品質(zhì)都比自然環(huán)境下生長的差很多。時令水果在自然環(huán)境中成熟，營養(yǎng)成分損失少，不用催熟劑，存儲時也不用過多防腐劑，食用更放心。此外，中醫(yī)認為“時令之品治時令之病”，夏天吃西瓜清涼解暑，秋天吃蘋果溫胃止瀉。另外，食用季節(jié)性并且是土生土長的水果，也是最經(jīng)濟、最符合健康原則的。

所以，盡量選擇時令水果，避免吃反季節(jié)水果或水果罐頭。并且，最好選購有機水果，避免農(nóng)藥殘留，還要避免進口的水果;并且根據(jù)自己的身體情況，如體質(zhì)、身體所患疾病等來恰當選擇時令水果。

春季時令水果賞味

春季氣溫變化較大，細菌、病毒容易侵入人體，此時，為了防治春天會患的一些特有疾病，可選擇一些水果來進行養(yǎng)生保健。比如：

梨：可防治春季發(fā)熱和體內(nèi)熱病。并且在春季，如果患有高血壓、肝炎、肝硬化等疾病，一定要多食這種水果，可減輕癥狀。不過，梨性寒，脾胃虛寒、消化不良及產(chǎn)后血虛者不可多食。

香蕉：對春季陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。因為中醫(yī)認為香蕉具有清熱、潤腸通便、降壓利尿等作用。

櫻桃：春食櫻桃可發(fā)汗、益氣、祛風及透疹。

蘋果：最好是紅色的，因為春季氣溫不穩(wěn)定，易患感冒，吃紅色的蘋果可使人體產(chǎn)生一種——抗感冒因子直接抵抗感冒病毒，加速康復(fù)。

好文推薦:

2型糖尿病人飲食做到三要三不要 >>>

苦蕎茶的飲食禁忌和副作用 >>>

治療類風濕性關(guān)節(jié)炎的4大偏方 >>>

感冒吃什么食物好的快 >>>

推薦：最有效的五種降血糖食物 >>>

營養(yǎng)：女人氣血不足如何調(diào)養(yǎng)？ >>>