高考近在眼前，相信最近的考生們壓力越來(lái)越大了。但是應(yīng)該保持好一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài)。在高考倒計(jì)時(shí)的日子里，考生們應(yīng)該著重注意休息和睡眠，當(dāng)然還有飲食。今天就推薦八類(lèi)適合考生吃的食物。大家可以來(lái)仔細(xì)看看。

龍眼

中醫(yī)認(rèn)為龍眼性溫味甘、具有益心脾、補(bǔ)氣血、安心神等功能，是滋補(bǔ)良藥。

大豆及其制品

大豆中主要含有大豆球蛋白，它是一種優(yōu)質(zhì)的植物蛋白質(zhì)。大豆油中，還含有豐富的必需氨基酸和磷脂，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，能增強(qiáng)腦血管機(jī)能。

動(dòng)物內(nèi)臟類(lèi)

動(dòng)物的心、腦、肝、腎中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和磷脂(磷脂和卵磷脂等)，是補(bǔ)腦的上乘食物。

紅棗

紅棗富含葡萄糖、蔗糖、維生素C、P，還含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素和其它營(yíng)養(yǎng)成分。