很多女性在懷孕之后，自己的口味就是發(fā)生了一定的變化，尤其是很多女性在懷孕之后都會(huì)比較喜歡吃酸味的東西，其實(shí)這些都是正常的情況，但是面對(duì)正常的情況，我們也要注意酸的東西也是不能隨便吃的。

孕婦吃酸要有所選擇：

一、不要吃腌制的酸菜或者醋制品

人工腌制的酸菜、醋制品雖然有一定的酸味，但維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分等多種營(yíng)養(yǎng)幾乎喪失殆盡，而且腌菜中的致癌物質(zhì)亞硝酸鹽含量較高，過(guò)多地食用顯然對(duì)母體、胎兒健康無(wú)益。

二、選擇新鮮的水果吃酸

要選擇新鮮的西紅柿、櫻桃、楊梅、海棠、石榴、葡萄、青蘋(píng)果等蔬果，既能改善孕婦胃腸道不適癥狀，又能起到增進(jìn)食欲、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。

孕婦吃酸的生理需求

懷孕后胎盤(pán)會(huì)分泌出一種叫做絨毛膜促性腺激素(HCG)的物質(zhì)，這種物質(zhì)有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，并會(huì)影響胃腸的消化吸收功能，使孕婦產(chǎn)生惡心、嘔吐、食欲下降、肢軟乏力等癥狀。

由于酸味能刺激胃液的分泌，提高消化酶的活性，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加食欲，有利于食物的消化吸收，因此多數(shù)孕婦喜歡吃酸味的食物，以抑制HCG分泌所帶來(lái)的消化能力減弱。

正是因?yàn)樗岬臇|西不能隨便吃，所以我們就要注意孕婦在吃酸的東西的時(shí)候的注意事項(xiàng)了，只有我們注意了這些東西，我們才能更好的幫助我們的度過(guò)我們的懷孕期。