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孕期進(jìn)補(bǔ)別太狠

孕期進(jìn)補(bǔ)別太狠

據(jù)港媒報(bào)道,徐子淇孕期每月花50萬進(jìn)補(bǔ),多是人參、花膠(即魚肚,有海八珍之稱)、鹿茸等高級補(bǔ)品。藥膳食療專家給孕期大補(bǔ)的準(zhǔn)媽媽們提個醒兒:

人參有大補(bǔ)元?dú)、補(bǔ)脾益肺、生津安神的作用,能增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能。但由于它的藥性偏溫,孕婦體質(zhì)偏實(shí)、偏熱,就不宜服用人參。而且人參、鹿茸等補(bǔ)品中含有類激素物質(zhì),可能會干擾孕婦正常的內(nèi)分泌,易造成內(nèi)分泌紊亂。

花膠、燕窩也受到了孕婦的推崇,認(rèn)為其富含膠原蛋白,吃了對媽媽和寶寶的皮膚都好。其實(shí)花膠、燕窩中所含的膠原蛋白并非胎兒發(fā)育所需要的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),真正的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來自于肉、蛋、魚、大豆等,是寶寶大腦、器官發(fā)育的關(guān)鍵物質(zhì)。

海參雖然營養(yǎng)價值很高,但孕婦即使天天吃也代替不了五谷雜糧。在日常生活中飲食要求多樣,葷素搭配,平衡膳食。