懷孕后應增加攝取各種營養(yǎng)素，但常會因孕吐、食欲不振而影響到攝取量，點心、甜品可助你正常吸收，孕婦應選擇富有蛋白質及高熱量的點心或甜點，不要吃太多空熱量的食物，如糖果、汽水等等。

主料

椰汁1杯，鮮奶2杯，清水3杯，糖200克，粟粉5湯匙，紅棗4粒。

制法

① 椰汁、粟粉拌勻成粉漿，紅棗去核洗凈。

② 糖、鮮奶、紅棗及清水同煮開，慢慢加入粉漿，不停攪拌成糊狀至開，盛入碗中即可進食。