哺乳期食譜方案一
≮早餐≯
饅頭：100克
牛奶臥雞蛋：牛奶250克、雞蛋1枚、白糖5克
≮午餐≯
紅油水餃：
面粉150克、瘦豬肉50克、韭菜50克、青筍尖100克、植物油10克、紅油2克、味精、鹽適量
≮午點≯
西瓜：300克
≮晚餐≯
素炒甜椒絲:甜椒150克、植物油20克、味精、鹽適量
花生米燉雞排湯：雞肉100克、排骨10克、花生米25克、味精、鹽適量
米飯：150克
≮晚點≯
牛奶：
牛奶250克、白糖10克
面包：50克
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