世界著名營養(yǎng)學家戴維絲曾指出：“胎兒的健康與聰明，雖然和遺傳有關(guān)，但遺傳的影響絕對沒有營養(yǎng)更重要，特別是對胎兒的大腦發(fā)育。”這就是充分說明，要想優(yōu)生優(yōu)育，營養(yǎng)是非常的重要的。

人類每天必須從食物中攝取人體所需要的各種營養(yǎng)素，以保證機體的生長和發(fā)育。對于懷孕期女性來說，不僅需要補充本身營養(yǎng)，還要為胎兒提供大量營養(yǎng)素，以供生長發(fā)育。不論孕期母體攝入多少營養(yǎng)，胎兒都要從母體內(nèi)吸取大量營養(yǎng)來生長和發(fā)育，如果不注意大量補充營養(yǎng)，就會影響到母子健康，對胎兒造成的影響和危害更為嚴重，會便新生兒發(fā)生低體重，造成先天性營養(yǎng)不良，甚至會導(dǎo)致先天性畸形的發(fā)生。

懷孕期間應(yīng)該如何做到正確補充營養(yǎng)，專家建議：

不需要增加更多的主食，而是應(yīng)當增加副食品的種類和數(shù)量，尤其是要注意攝入足夠的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。飲食結(jié)構(gòu)搭配要多樣化，避免偏食，以求全面攝入營養(yǎng)素;要做到因人、因時、因地安排膳食。常吃大米、白面者，應(yīng)當多補充B族維生素，秋季水果多時，可多吃些新鮮水果;地處缺碘內(nèi)陸地區(qū)的準媽媽，要補充一些含碘多的海產(chǎn)品。因此，準媽媽在懷孕期間要補充全面營養(yǎng)，講究合理的飲食習慣。