男人壯陽(yáng)溫腎有哪些食物。壯陽(yáng)溫腎是男人永恒的問(wèn)題，壯陽(yáng)，沒(méi)有最壯，只有更壯。而有的男人壯陽(yáng)采取藥物壯陽(yáng)的方法，但是藥物的副作用比較大，因此男人想壯陽(yáng)不妨采用食補(bǔ)。

男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。鵪鶉——鵪鶉俗話說(shuō)“要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉”。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟，益精血，溫腎助陽(yáng)”男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力、壯筋骨。編輯推薦：補(bǔ)腎壯陽(yáng)有哪些飲食原則

牡蠣具有很強(qiáng)的壯陽(yáng)作用，牡蠣又稱(chēng)蠣蛤、蠔子。富含大量的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類(lèi)等多種維生素和氨基酸。其味咸，性微寒，有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效。男子常食牡蠣可提高性能力及精子的數(shù)量和質(zhì)量。對(duì)男子遺精、虛勞乏損的效果，因此不枉為男性的壯陽(yáng)之美食啊!