營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出，男人多吃蝦可以壯陽(yáng)，一下推薦幾款美味的蝦食譜，在大飽口福的同時(shí)也可以壯陽(yáng)，一舉兩得。

1、韭菜炒蝦肉

原料：韭菜適量，鮮蝦250克，生姜3片。制法：將蝦去腸去殼，爆香姜片，放入鮮蝦炒熟。韭菜略炒，與蝦一起上碟即可。功效：主治腎虛、陽(yáng)痿等癥。

2、蒸蝦仁

原料：蝦仁15克，海馬10克，公雞1只，調(diào)味品及清湯適量。制法：將公雞宰殺后，去毛及內(nèi)臟，洗凈，裝入盆內(nèi)。將海馬、蝦仁用溫水洗凈，泡放在雞肉上，加調(diào)味品、清湯，蒸至爛熟即可。功效：溫腎壯陽(yáng)，益氣補(bǔ)精。主治陽(yáng)痿早泄。