壯陽菜譜對(duì)于因身體虛弱而造成的性功能減退者，有一定的療效，又美味可口，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，富有營養(yǎng)。現(xiàn)將1周中的壯陽菜譜推薦如下：

　　星期一　以韭菜為主料做成一種炒菜。例如韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等。也可以韭菜為主料做成餡，包餃子、包子等。

　　星期二　 以大蔥的蔥白為主料，做成各種適合自己口味的菜肴。

　　星期三　用豆腐、凍豆腐、豆腐皮為主料，選其中的l-2種做成各種各樣的“豆腐菜”，如炒豆腐、燉豆腐、黃豆芽燉豆腐、雪里蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

　　星期四　晚餐時(shí)最好能有一盤花生仁，油炸的、五香的都可以，但要連紅皮吃。也可擺一盤核桃仁，若無現(xiàn)成的核桃或核桃仁，用核桃仁罐頭也可以。

　　星期五　以蝦或紫菜為主料，做成熘大蝦、清炒大蝦等。紫菜可以做成紫菜湯等。這一天還可吃些牡蠣。

　　星用六　以羊肉為主料，做成羊肉湯、涮羊肉、羊肉丸子。羊肉餛飩、羊肉炒土豆絲、香酥羊肉等均可。

　　星期日　以鱔魚或鲇魚為主料，紅燜或清蒸均可。鲇魚還可做成鲇魚湯。

　　每天晚上應(yīng)有一種壯陽菜擺在餐桌上，要堅(jiān)持不斷。平時(shí)還可備一小碟芝麻或芝麻醬作為調(diào)味品，常吃對(duì)補(bǔ)腎也有好處。