說(shuō)起美白護(hù)膚，天天面膜對(duì)于懶惰的美眉肯定行不通。而 對(duì)于每一個(gè)嘴勤手懶的菇?jīng)�，DIY面膜、美白方法神馬的都是浮云。真正能讓她們有欲望、有動(dòng)力的美白方式只有吃。吃東西要講究，吃得好毒素排出、肌膚潤(rùn)澤，吃不好身材臃腫、油光滿面!下面就來(lái)看俺如何吃出美白干凈肌膚。

1、周一來(lái)點(diǎn)兒福利——櫻桃

當(dāng)下正是櫻桃旺盛的季節(jié)，看著水果攤紅潤(rùn)誘人的的櫻桃，垂涎三尺。那就給自己來(lái)點(diǎn)兒福利吧，櫻桃富含蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營(yíng)養(yǎng)，多吃櫻桃可以讓肌膚白里透紅有彈性!

2、周二來(lái)點(diǎn)兒熱情——荔枝

荔枝在這個(gè)季節(jié)也正囂張，嗬，那體態(tài)豐盈的身材、那飽滿瑩潤(rùn)的果肉，哎呦，口水忍不住啦!荔枝含有蛋白質(zhì)、果膠、維生素C、鐵等。維生素C及鐵都是讓人白嫩透著光彩的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不過(guò)吃荔枝容易上火，容易長(zhǎng)痘痘的美眉要適可而止哦。

3、周三來(lái)點(diǎn)兒刺激——檸檬

周三正是個(gè)不上不下的時(shí)候，上了幾天班，休息很遙遠(yuǎn)，需要來(lái)點(diǎn)兒刺激才能保證精神狀態(tài)，來(lái)點(diǎn)兒酸爽!檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，愛(ài)美的女性應(yīng)該多食用。同時(shí)檸檬淡淡的幽香沁人心脾，也會(huì)讓工作更愉悅呢!

4、周四來(lái)點(diǎn)兒營(yíng)養(yǎng)——番茄

西紅柿含有很豐富的維生素同時(shí)還有保護(hù)維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當(dāng)個(gè)白皙美人，每天多吃西紅柿吧!

5、周五來(lái)點(diǎn)兒清涼——西瓜

終于要解放啦，來(lái)顆西瓜犒勞下辛苦的自己吧!西瓜的維生素含量也是杠杠的，夏季還具有清涼解暑的功效，美白滋潤(rùn)、清熱排毒都有啦!

怎么樣?這樣吃真是一箭多雕，美白肌膚、滿足味蕾、保持狀態(tài)，一周工作感覺(jué)輕松多了!

好文推薦:

驚！喝鮮果汁竟然能治頭痛 >>>

后放松褲腰帶容易導(dǎo)致胃下垂 >>>

常吃七大食物助你清除體內(nèi)垃圾 >>>

春季氣血虛怎么辦？特推三大食療方 >>>

揭秘！常喝檸檬水的N個(gè)保健功效 >>>

盤(pán)點(diǎn)：食物中的五大天然止痛藥 >>>