黃瓜是我們?nèi)粘Ｉ�活中�?jīng)常吃的蔬菜，黃瓜中富含豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是我們很多人都喜歡吃的食物，它不僅對(duì)我們的身體健康有保健作用，對(duì)女性還有很好的美容功效：

黃瓜——女性最難得的排毒養(yǎng)顏食品

味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產(chǎn)于印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分，是難得的排毒養(yǎng)顏食品。

黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對(duì)肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。秋日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助于化解炎癥。

通過上面的文章我們知道了，黃瓜中富含哪些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)我們的身體健康有著哪些保健作用，希望能夠給大家?guī)��?lái)幫助，為了我們的健康不妨多吃一些黃瓜。

好文推薦:

中醫(yī)告訴你緩解便秘六大招數(shù)>>>

紅棗雖營(yíng)養(yǎng)食用有禁忌>>>

什么時(shí)間喝水能輕松減肥>>>

4原則食用米飯 控糖防衰老>>>

如何結(jié)賬才能符合自己的身份呢>>>