愛美之心人皆有著，很多人都為了面部的皮膚水嫩光滑做出了付出了很多努力，但是效果都不是太明顯，下面小編教你制作既簡單又有效的美容芝麻粥：

教你自制既簡單有效美容芝麻粥

芝麻又稱胡麻，《神農本草經(jīng)》云：“補五臟、益氣力、長肌肉、填髓腦、久服輕身不老。”不僅如此，古代文獻中還有不少關於芝能強壯抗老傳說。據(jù)《本草綱目》記載：“劉、阮入天臺，遇仙女，食胡麻飲。亦以胡麻同米作飯，為仙家食品矣。”晉朝葛洪《神仙傳》載：“魯女生服胡麻餌術，絕谷八十馀年，甚少壯，日行三百里。”還說“服食胡麻，服至百日，能除一切痼疾，一年身面光澤不饑，二年白發(fā)返黑，三年齒落更生。”

所有這些，雖不足信，但與“久服輕身”、“補衰老”的意義是相通的。具有補肝腎、潤五臟、滋潤皮膚，使人面色紅潤光澤、健康血脂、血糖、延年益壽等功效作用。

制法：

黃豆100克(洗浸泡水中半天)，芝麻炒焦研粉(可買現(xiàn)成的芝麻粉，超市有賣)20克。先用黃豆煮粥，可買現(xiàn)成的芝麻粉，超市有賣)20克。先用黃豆煮粥，可加高湯(罐裝亦可)，粥滾後再加入芝麻粉、鹽調味即可。

通過上面的文章我們知道了，想必大家都會制作既簡單有效美容芝麻粥了吧，希望能夠給大家?guī)�來幫助，為了我們的健康和美麗一定要注意飲食�?/p>

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