藕是我們?nèi)粘Ｉ�活中�?jīng)常吃的蔬菜，藕不僅富含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，它還有很好的補氣健脾的作用，對女性的皮膚有很好的美容保養(yǎng)的作用，那么我們應該怎樣烹飪養(yǎng)顏美容的藕呢，下面我們一起來看一下：

養(yǎng)顏祛痘藕最美味做法

藕分為紅花藕、白花藕和麻花藕三種。紅花藕形瘦長，外皮褐黃色、粗糙，含淀粉多，水分少，糯而不脆嫩，適合煲湯;白花藕肥大，外表細嫩光滑，呈銀白色，肉質(zhì)脆嫩多汁，甜味濃郁，生食最佳;麻花藕呈粉紅色，外表粗糙，淀粉多，熟食為宜。

藕的食用方法有很多，既可單獨做菜，也可與其他食物搭配使用。下面推薦兩款以藕為主要原料且具有改善氣色功效的藥膳：

鮮藕汁： 鮮藕適量，洗凈去皮，榨汁，每次服2匙，日服3次�？筛鶕�(jù)個人口味調(diào)入冰糖，適合面部痤瘡者食用。

甘麥棗藕湯： 蓮藕250克，小麥75克，甘草12克，紅棗5顆，鹽1小匙。小麥洗凈，泡水1小時;然后將小麥、甘草、紅棗放入沙鍋中，加入適量水煮開，加入蓮藕以小火煮軟，再加鹽調(diào)味即可。此湯具有益氣養(yǎng)血、寧心安神的作用，特別適合失眠、心煩、氣色不佳的人食用。

為防止藕變成褐色，可把去皮后的藕放在加入少許醋的清水中浸泡5分鐘;炒藕絲時，為了避免變黑，最好不要用生鐵鍋炒，且邊炒邊加少許清水，這樣炒出的藕絲就會潔白如玉。

通過上面的文章我們知道了，應該怎樣烹制美容養(yǎng)顏的藕，希望對大家有所幫助，女性朋友們在日常生活中不妨多吃這些既美味又美容的藕。

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