草莓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含豐富維生素C ，有幫助消化的功效，與此同時(shí)，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤(rùn)澤喉部。但是你知道嗎，其實(shí)草莓有很好的減肥的功能我想你都是不知道的，但是其實(shí)我們?cè)谌�餐中加入一點(diǎn)草莓的話，我們的減肥效果就是很好的。

減肥方案一：

早餐：3湯匙純燕麥片(加水，少許鹽及一只蛋或二只蛋白或1湯匙鹽水浸吞拿魚)、1盒高鈣脫脂奶

小食：1個(gè)橙

午餐：半碗飯、1碗青菜、蒜蓉西蘭花雞脯

小食：1盒藍(lán)莓或1盒草莓、豉油蒸豆腐或凍豆腐

晚餐：蒜泥浸菠菜、蒸魚、半碗飯

減肥方案二：

午餐：1盒草莓、1杯純?nèi)槔?/p>

小食：1個(gè)蘋果

午餐：1碗云吞面、1碗青菜

小食：半瓶即食蘆薈、2只蛋白

晚餐：蒜蓉西芹肉片(草菇5粒、2-3只冬菇)、半碗飯

減肥方案三：

晚餐：1片全麥面包、1盒低糖豆?jié){

小食：1個(gè)橙

午餐：半碗飯、1碗青菜、半條蒸魚(可加少量豉油

小食：1盒草莓、1杯純?nèi)槔?/p>

晚餐：雞肉豆腐雜菜鍋(可加少量調(diào)味料，材料有雞肉、菜、紅蘿卜、豆腐、雜菇、金針菇

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