很多的愛美的人都曾經(jīng)嘗試過什么蘋果瘦身法，食醋瘦身法等很多的方法，但是你可能不知道其實蘋果和綠茶在一起是一個很好的減肥的食物的，但是怎么才能做出這個效果呢?下面我們就一起看看蘋果綠茶如何幫你瘦身。

蘋果+綠茶調(diào)出瘦美人：

美味的蘋果真是好處多多，減肥美膚還排毒……在這個季節(jié)里真是減肥的首選幫手。

【方法】1顆蘋果打成汁，加進1小匙的綠茶粉，早晚各喝1次，要連蘋果渣一起喝進，就能讓你窈窕又美麗。

【適用】無法控制食欲，看到什么就想吃什么的人。

【原理】蘋果含有豐富的鉀，而鉀不僅可以緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫，鉀也有利尿的作用， 可以將體內(nèi)多余水分排出。

健康小貼士：

不過，營養(yǎng)師建議，為了讓綠茶蘋果汁的減重效果加乘，最好在飯前15-20分鐘前喝1杯，等飽足的訊息傳送到大腦后，再開始用餐，像這樣，在用餐時至少可以減少攝取1/3左右(約240卡)的熱量。

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