我們每一天都需要補(bǔ)充一定量的維生素，這維生素對人體健康非常的重要，我們可不能讓身體的維生素缺乏太多了。人體內(nèi)如果維生素缺乏太多，身體會出現(xiàn)各種異常狀況，可見維生素對人體作用還是很大的。下面大家跟小編一起去了解維生素的作用吧!

1、維生素A具有促進(jìn)生長發(fā)育的功能，如果缺乏，有可能引起流產(chǎn)，胚胎發(fā)育不良、幼兒生長停滯及骨骼、牙齒形成不良。

2、維生素A能維持正常視覺，如果缺乏，易導(dǎo)致夜盲癥。

3、維生素A具有維持機(jī)體正常免疫功能，一些研究結(jié)果表明，維生素A缺乏可影響抗體的生成從而使機(jī)體抵抗力下降。

4、維生素A能維持上皮的正常生長與分化，如果缺乏，導(dǎo)致不同組織上皮干燥、增生及角化以致出現(xiàn)各種癥狀如皮膚干燥、毛束丘疹、毛發(fā)脫落;而呼吸道、消化道、泌尿道、生殖道會由于上皮細(xì)胞角化，遭受細(xì)菌入侵，引起感染。

維生素有什么作用呢?平時我們每天吃的東西其實有很多都含有維生素，特別是一些蔬菜和水果里面，維生素的含量很高，如果身體缺乏維生素比較多的，我們就多吃些蔬菜和水果，或者是服用一些維生素片。