維他命e是一種對(duì)人體非常有幫助的物質(zhì)，并且對(duì)人體的皮膚有抗氧化的功能，也能對(duì)抗一些疾病。雖然維他命e的作用非常大，但是在使用維他命e的時(shí)候也要適量。如果補(bǔ)充維他命e的時(shí)候不謹(jǐn)慎的話，就容易造成不良的后果。

臨床上，普通成人使用維他命e的日常用量，口服是每天1—3次，每次10—100毫克。如超過(guò)劑量服用，會(huì)導(dǎo)致很多不良反應(yīng)。早期過(guò)量，會(huì)使人體免疫功能下降，部分人會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦�、視力模糊、口角炎、閉經(jīng)。晚期過(guò)量，則可能導(dǎo)致激素代謝紊亂，誘發(fā)肌肉無(wú)力、乳房肥大，甚至導(dǎo)致乳腺癌。

另外，部分人在使用一些含有維他命e的美容產(chǎn)品時(shí)，如防皺霜、美容霜、面膜時(shí)，會(huì)出現(xiàn)紅腫、丘疹等接觸性皮炎癥狀，一旦出現(xiàn)上述癥狀，要立即停止使用。

專家建議，維他命e最好通過(guò)食物補(bǔ)充，維他命e主要存在于植物油、綠色蔬菜、動(dòng)物臟器、豆類、蛋黃、瓜果、瘦肉、花生等之中。如果需要特別補(bǔ)充，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

任何一種維他命的使用都是要適量的，如果不顧后果的盲目使用，也只會(huì)給身體造成負(fù)擔(dān)，甚至是引發(fā)疾病。