貧血的人要特別注意補充鐵元素和維生素，一般我們比較提倡補鐵，但是也可以補充維生素B，維生素B到底有什么作用呢?維生素是人體很重要的一種營養(yǎng)元素，平時跟其它微量元素醫(yī)院，體內不能缺乏太多了，下面大家就跟小編一起去了解維生素B的作用吧!

藥理作用：本品參與體內核酸、膽堿、蛋氨酸的合成和脂肪、糖的代謝，為維持骨髓造血功能、肝臟功能和有髓鞘神經纖維的完整所必密維生崇E1：足體內合成I)NA的重要輔酶，在D刀入合成過程個有兩種作用：0能促使丫—甲基四氫葉酸轉變?yōu)榘細淙~酸，后者在體內轉變?yōu)闆_’lo—亞甲基四氫叫酸后，參與胸臟略陡核貳酸的合成，而后者是合成DNA的原料。

維生素B：缺乏時，N’、甲基四氫rI十酸1;能轉變?yōu)樗臍淙~酸，造成略暖合成受阻，使DNA合成障礙，影響了紅細胞的成熟c維生素E12缺乏和葉酸缺乏所致的貧血性質相似，血細胞形態(tài)改變基本相似。

維生素B能促使甲基兩二酸轉變?yōu)殓�瑣酸，參與三羧酸循環(huán)，這對于在神經髓鞘小產生脂蛋白是一策要反應，從而保持廠中樞和周圍神經髓鞘纖維功能的完整性人體小的維生素EI 2嬰靠動物性食品提供。動物的內臟、牛乳、蛋黃含量豐富，這些都是源白微生物而積存動物體內的。植物食品不含E12。維生素Bl 2來源豐富，在正常情況下不致造成缺乏，但由于吸收過程十分復雜，任何環(huán)節(jié)不正常，即可導致供應不足。

食品中的維生案612在胃酸和胰蛋白酶存在F從唾液結合蛋白小釋放出來并立即與由胃壁杯狀細胞所分泌酌內因子結合成復合物。此復合物到達回腸后，在膽汁、碳酸氫鈉存在卜，即與腸粘膜細胞卜的一種特殊受體結合而進入血液循環(huán)，在血中與錦銨轉運蛋白B結合而達至肝臟貯存，以備需要。肝臟中貯存量占人體內維生素B1z總量(2—的50%一90%，機體缺乏維生素B12時，肝內貯存的維生索。

維生素B的作用都有哪些呢?上面介紹得很清楚了，對于那些經常貧血的人，在補鐵的同時也應該注意補充一些維生素B，這些維生素B可以從食物中獲得，所以大家不要擔心不會補充。