在我們的身體當(dāng)中一旦缺少某一種營養(yǎng)元素就會讓身體出現(xiàn)這樣或者那樣的不適，那么，缺少維生素B會有什么不利影響呢?小編經(jīng)過了解以后得知，如果缺少維生素B則容易患心血管疾病，為什么呢?

缺乏B族維生素不但容易出現(xiàn)貧血癥狀，更容易增加患心血管病的風(fēng)險。有研究報告指出，補充煙酸能夠降低血膽固醇、甘油三酯及β-脂蛋白濃度及擴張血管，大劑量的煙酸對復(fù)發(fā)性非致命的心肌梗死有一定程度的保護作用。而更重要的是，如果缺乏葉酸與維生素B12則易患同型半胱氨酸血癥。血液中高濃度的同型半胱氨酸對血管內(nèi)皮細(xì)胞有傷害，同時可促進體內(nèi)氧自由基形成，加速低密度脂蛋白的氧化，激活血小板的粘附和聚集。高同型半胱氨酸血癥是多種疾病的危險因子，特別是冠狀動脈粥樣硬化、老年性癡呆、中風(fēng)、靜脈栓塞等心腦血管疾病。此外，血漿中同型半胱氨酸升高還可導(dǎo)致新生兒缺陷和習(xí)慣性流產(chǎn)。

目前，尚沒有專門治療高同型半胱氨酸血癥的藥物，但研究已經(jīng)證實補充維生素B6、維生素B12和葉酸可以降低血漿中同型半胱氨酸水平，因此中老年人與孕婦應(yīng)當(dāng)尤其注意補充B族維生素尤其是維生素B6、維生素B12及葉酸。40歲以上的人群在體檢的時候，也應(yīng)當(dāng)注意查血液中的同型半胱氨酸水平，以保證補充足夠的B族維生素，保護心腦血管健康。

以上就是今天我們整理的缺少維生素B的危害的相關(guān)問題內(nèi)容，如果你希望自己的身體能夠跟這些病情不相關(guān)，那么，在實際生活當(dāng)中不妨多吃一些含有維生素比較豐富的食物，這樣才能夠最大化的避免自己患有心血管病癥。