維生素在我們?nèi)梭w中起著非常重要的作用，而且，維生素的種類是非常多的，如果缺乏其中的某一種維生素的話，就可能會讓你的身體機能出現(xiàn)一定的病變，那么，人體缺乏維生素的原因有哪些呢?接下來我們就一起來看看人體缺乏維生素的原因表現(xiàn)在哪些方面。

1、食物供應(yīng)嚴重不足，攝入不足;如：食物單一、儲存不當、烹飪破壞等。比如葉酸受熱就會導(dǎo)致營養(yǎng)成分被損失掉，看到這里相信大家也知道了為什么我們一直希望自家的寶寶不能挑食，也要盡量的避免自家寶寶挑食行為的發(fā)生。

2、吸收利用降低;如：消化系統(tǒng)疾病或攝入脂肪量過少從而影響脂溶性Vit的吸收，如果是身體自身的原因造成維生素無法吸收的話，這個時候建議大家盡快接受正規(guī)的治療，以保證身體能夠正常接受維生素供應(yīng)。

3、維生素需要量相對增高;如：妊娠和哺乳期婦女、兒童、特殊工種、特殊環(huán)境下的人群，因此，如果你屬于這些人群當中的一種的話，在日常生活中就更應(yīng)該注意維生素的補充。

4、長期食用營養(yǎng)素補充劑的人群眾對維生素的需要量增加，如果自身飲食沒有辦法滿足維生素的需求，建議可以食用對應(yīng)缺乏的維生素。

5、不合理使用抗生素會導(dǎo)致對維生素的需要量增加，這樣的情況建議大家立刻停止不合理的使用抗生素的行為。

以上就是人體缺乏維生素的幾個方面原因，如果你是缺乏維生素的，那么，首先要找到為什么自己會缺乏維生素，然后再根據(jù)自己的實際情況作出對應(yīng)的措施，只有這樣才能夠保證你身體的維生素含量能夠處在一個正常的水平上。