相信很多人都有過(guò)到藥店購(gòu)買(mǎi)維生素的經(jīng)歷吧，如果稍微了解一下，大家都會(huì)知道，醫(yī)院或者藥店里的維生素種類(lèi)是非常多的，不一樣的維生素有不一樣的作用，而缺少維生素的原因也是比較多的，所以，下面我們一起來(lái)了解一下維生素的種類(lèi)和人體缺少維生素的原因有哪些。

先一起來(lái)看看維生素的種類(lèi)到底有哪些：維生素A、維生素D、維生素E和維生素K四種， 屬于水溶性的維生素有B 組維生 素C，B組維生素包括十幾種不同的維生素，主要是維生素B，(硫胺素)、維生素B，(核黃素，、煙酸(維生素pp)、維生素B，(吡哆醇)、泛酸、葉酸、 生物素、 膽堿和維生素B12等等。

那么，人體缺少維生素的原因有分為幾個(gè)方面呢?今天為大家整理出來(lái)五個(gè)方面的原因，下面我們一起來(lái)對(duì)這五個(gè)方面原因做詳細(xì)的了解。

1、食物供應(yīng)嚴(yán)重不足，攝入不足，如：食物單一、儲(chǔ)存不當(dāng)、烹飪破壞等。比如葉酸受熱損失。

2、吸收利用降低;如：消化系統(tǒng)疾病或攝入脂肪量過(guò)少?gòu)亩�影響脂溶性Vit的吸收。

3、維生素需要量相對(duì)增高;如：妊娠和哺乳期婦女、兒童、特殊工種、特殊環(huán)境下的人群。

4、長(zhǎng)期食用營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑的人群眾對(duì)維生素的需要量增加。

5、不合理使用抗生素會(huì)導(dǎo)致對(duì)維生素的需要量增加。

以上就是常見(jiàn)的維生素種類(lèi)和人體缺少維生素的原因兩個(gè)方面問(wèn)題的答案，看完這些問(wèn)題以后，相信大家對(duì)人體所需的維生素也有一定的了解了，如果，你的身體里缺少某一種維生素的話，除了去藥店或者醫(yī)院購(gòu)買(mǎi)對(duì)應(yīng)的維生素來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充以外，你還可以嘗試通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充維生素。